Schritt für Schritt
- Spiegel putzen und den Hintergrund räumen Wisch das Glas streifenfrei, damit der Autofokus nichts auf der nahen Ebene findet. Dann schau bewusst in den Hintergrund und räum weg, was stört.
- Blitz aus und Objektiv wählen Blitz auf Aus stellen. 1x für ganz, 2x für bis zur Hüfte. 0,5x nur, wenn der Raum wirklich zu klein zum Zurücktreten ist.
- Einen Meter Abstand, Körper 45 Grad drehen Ein Meter vor dem Glas ergibt zwei Meter effektive Distanz. Dreh dich etwa 45 Grad zum Spiegel, Gewicht auf den hinteren Fuß, vorderes Knie weich.
- Auf dein Spiegelbild tippen und halten Lange auf dein Gesicht im Spiegelbild tippen, bis oben AE/AF-Sperre steht. Dann am Bildschirm nach oben ziehen und die Helligkeit ein kleines Stück anheben, denn Bad und Flur sind fast immer von oben beleuchtet.
- Handy seitlich auf Brusthöhe, Ellenbogen weg vom Körper Handy neben den Körper, Rückseite parallel zum Spiegel, Ellenbogen so weit weg, dass ein Spalt zur Taille bleibt. Blick ins Objektiv, nicht in deine eigenen Augen.
- Zehn Bilder machen, dann das eine auswählen Leiser-Taste halten oder den Drei-Sekunden-Timer nehmen und dich zwischen den Bildern leicht bewegen. Am Ende: falls lesbare Schrift im Bild ist, in Fotos unter Bearbeiten und Zuschneiden horizontal spiegeln.
Spiegelselfie machen: zuerst der Spiegel, dann das Handy
Ein Spiegel verdoppelt die Entfernung. Dein Spiegelbild steht genauso weit hinter dem Glas, wie du davor stehst. Bei einem Meter Abstand fokussiert die Kamera also auf etwas, das zwei Meter weg ist. Das Glas selbst ist aber nur einen Meter weg, und genau dazwischen kann sich der Autofokus nicht entscheiden.
Deshalb ist der erste Schritt nicht die Pose, sondern ein Lappen. Ein staubiger Spiegel voller Wassertropfen und Fingerabdrücke gibt dem Autofokus eine perfekte Kante auf der falschen Ebene. Das Ergebnis: Die Schlieren sind knackscharf, dein Gesicht ist weich. Man sieht es auf dem kleinen Display nicht und ärgert sich abends.
Wisch das Glas mit Glasreiniger und einem trockenen Mikrofasertuch nach, sonst siehst du im Blitzlicht jeden Streifen. Und schau danach einmal bewusst in den Spiegel, aber nicht auf dich, sondern auf alles andere: den Wäschekorb, die offene Klotür, die Zahnbürste am Rand. Der Hintergrund entscheidet, ob das Foto nach Wohnung oder nach Chaos aussieht.
Wo das Handy sitzt, damit es nicht dein Gesicht verdeckt
Das Handy gehört auf Brust- bis Schulterhöhe und seitlich neben den Körper, nicht flach vor das Brustbein. Flach vorgehalten passiert zweierlei: Es verdeckt deinen Oberkörper und die Linse zeigt leicht nach oben in dein Gesicht, was die Nase groß und das Kinn kurz macht. Seitlich gehalten ist das Handy nur ein kleiner Gegenstand im Bild.
Halte die Rückseite möglichst parallel zum Spiegel, dann bleiben Türrahmen und Fliesenfugen senkrecht. Sobald du das Handy kippst, kippt der ganze Raum mit, und schräge Kanten liest das Auge sofort als Schnappschuss.
Nimm 1x, nicht 0,5x. Auf zwei Meter effektive Distanz zeigt das 1x-Objektiv dich locker von Kopf bis Fuß. Der Ultraweitwinkel deckt auf derselben Distanz rund fünf Meter Höhe ab, du wirst also klein in viel Badezimmer, und die Entzerrung streckt alles im äußeren Fünftel des Bildes. Wenn du seitlich stehst, landet genau diese Streckung auf Hüfte und Bein. Für ein Bild bis zur Hüfte gehst du nicht näher heran, sondern wechselst vom selben Standpunkt auf 2x.
Ellenbogen, Hüfte, Standbein: der Winkel, der schlank macht
Der Arm mit dem Handy ist der wichtigste Winkel im Bild. Zieh den Ellenbogen leicht vom Körper weg, sodass zwischen Oberarm und Rippen ein sichtbarer Spalt bleibt. Klebt der Arm an der Taille, drücken sich Arm und Rumpf zu einer Fläche zusammen und die Taille verschwindet.
Der freie Arm hat immer eine Aufgabe: in der Hosentasche mit sichtbarem Daumen, an der Halskette, im Haar, oder locker hängend mit leicht abgewinkeltem Ellenbogen. Nur nicht gerade herunterhängend wie ein Brett.
Dreh den Körper etwa 45 Grad zum Glas, das Gewicht auf dem hinteren Fuß, das vordere Knie weich. Frontal zum Spiegel wirkt breit, weil der Spiegel dir keinerlei Perspektive schenkt. Und schau ins Objektiv, nicht in deine eigenen Augen im Spiegelbild. Der Blick auf die eigenen Augen sieht auf dem fertigen Foto immer aus, als hättest du dich selbst kontrolliert.
Warum der Blitz es meistens ruiniert, und wann nicht
Ein Spiegel reflektiert im gleichen Winkel, in dem das Licht ankommt. Hältst du die Handyrückseite frontal auf den Spiegel, kommt der Blitzstrahl exakt auf derselben Achse zurück, also einen Zentimeter neben der Linse hinein. Du bekommst einen weißen Kreis dort, wo dein Handy sein sollte, und ein flaches, farbloses Gesicht dahinter.
Lösung eins: Blitz aus. In neun von zehn Fällen richtig. Ist der Raum dunkel, drücke die Ellenbogen an die Rippen und lass den Nachtmodus ein bis zwei Sekunden laufen. Du stehst ja still, das hält man ruhig.
Lösung zwei: den Winkel brechen. Wenn du den harten Blitzlook willst, den man aus Umkleidekabinen und von Partys kennt, dreh Körper und Handy 15 bis 20 Grad aus der Senkrechten zum Spiegel. Der Strahl geht dann auf der anderen Seite im selben Winkel weg und verfehlt die Linse. Der Blitz liegt weiter auf dir, der Fleck ist weg. Genau deshalb sind die guten Blitz-Spiegelselfies fast alle leicht schräg fotografiert.
Ein dritter Fall: Wenn hinter dir ein Fenster ist, hilft der Blitz kein Stück, er hellt nur das Glas auf. Dreh dich stattdessen so, dass das Fensterlicht von vorn oder schräg vorn auf dich fällt, und lass den Blitz aus.
Alles ist spiegelverkehrt, und wann dich das stören muss
Der Spiegel dreht links und rechts. Die Rückkamera nimmt dieses Spiegelbild brav so auf, wie es ist. Jede Schrift im Bild steht also verkehrt herum: der Spruch auf dem Shirt, das Logo auf der Tüte, das Schild im Gym, die Uhr an der Wand. Du siehst es selten, andere sofort.
Reparieren geht in zwei Sekunden: In Fotos auf Bearbeiten, dann Zuschneiden, dann oben links das Spiegel-Symbol. Schrift wird lesbar und dein Körper steht so herum, wie andere Menschen dich täglich sehen.
Der Haken: Gesichter sind nicht symmetrisch, und du kennst dich selbst nur aus dem Spiegel. Gespiegelt zurückgedreht kommt dir dein eigenes Gesicht deshalb oft fremd vor, während es für alle anderen völlig normal aussieht. Praktische Regel: spiegeln, wenn lesbare Schrift im Bild ist, sonst lassen. Der Mirror Mode von ShutterAI erkennt verdrehte Schrift schon beim Auslösen und dreht das Bild zurück, bevor du es überhaupt siehst.
Selbstauslöser oder Leiser-Taste: was wann besser ist
Die Leiser-Taste ist der schnellste Auslöser, den du hast, und du kannst sie halten: Bei gehaltener Lautstärketaste läuft eine Serie, du bekommst also zehn leicht verschiedene Bilder statt einem. Der Nachteil ist sichtbar, denn dein Daumen liegt seitlich am Rahmen und man sieht die Bewegung im Arm.
Der Selbstauslöser mit drei Sekunden ist besser, wenn du beide Hände brauchst, also für die Hand-im-Haar-Pose oder wenn du das Handy auf den Waschtisch stellst. In der iPhone-Kamera löst der Timer automatisch eine Zehnerserie aus, du kannst dir danach das Bild mit dem besten Gesicht herausziehen: Foto öffnen, Bearbeiten, unten die Serie durchgehen.
Was in der Praxis am besten funktioniert: Timer stellen, dann in den drei Sekunden nicht einfrieren, sondern eine kleine Bewegung machen. Haare zurückstreichen, Gewicht auf den anderen Fuß verlagern, einatmen. Bewegte Gesichter sehen entspannt aus, gehaltene Posen sehen gehalten aus.
Häufige Fragen
Wie mache ich ein Spiegelselfie richtig?
Spiegel putzen, Blitz aus, 1x, einen Meter Abstand und lange auf dein Spiegelbild tippen, bis AE/AF-Sperre erscheint. Körper 45 Grad drehen, Handy seitlich auf Brusthöhe, dann zehn Bilder statt einem.
Warum ist mein Gesicht auf dem Spiegelselfie unscharf?
Die Kamera hat auf die Glasfläche scharfgestellt, die nur halb so weit weg ist wie dein Spiegelbild. Putz den Spiegel und tipp lange auf dein Gesicht im Spiegelbild, dann sitzt der Fokus richtig.
Wie vermeide ich den Blitzfleck im Spiegel?
Entweder Blitz ausschalten und den Nachtmodus arbeiten lassen, oder Körper und Handy 15 bis 20 Grad aus der Senkrechten drehen. Der Spiegel wirft den Strahl dann seitlich an der Linse vorbei.
Warum ist mein Spiegelselfie spiegelverkehrt?
Weil der Spiegel links und rechts vertauscht und die Rückkamera genau das aufnimmt. Sobald Schrift im Bild ist, spiegelst du das Foto in Fotos unter Bearbeiten und Zuschneiden horizontal zurück.
Ist 0,5x für Spiegelselfies gut?
Meistens nicht. Der Ultraweitwinkel ist auf Spiegeldistanz viel zu weit, und die Entzerrung streckt alles am Bildrand, also genau Hüfte und Beine, wenn du seitlich stehst. Nimm 1x.